Percebe que algumas situações mexem muito com você
Uma fala, uma ausência, uma crítica ou uma mudança de comportamento pode despertar algo difícil de explicar naquele momento.
PROTOCOLO RAIZ · MÉTODO R.E.V.I.V.A.
Você não precisa sentir menos.
Precisa entender melhor o que sente.
Uma jornada guiada de autoconhecimento emocional para ajudar você a reconhecer o que sente, compreender seus padrões e construir respostas mais conscientes.
Nomeie. Reconheça. Solte.
QUERO COMEÇAR MINHA JORNADA R.E.V.I.V.A.
QUANDO ALGO PEQUENO POR FORA TOCA ALGO ENORME POR DENTRO
Você já se perguntou:
Você já se perguntou:
“Por que eu reagi assim?”
Às vezes é uma mensagem que demora. Uma mudança no tom de voz. Uma crítica. A sensação de estar sendo ignorada. Alguém falando por cima de você. Ou uma conversa que termina por fora, mas continua acontecendo por dentro.
E, antes mesmo de entender o que aconteceu, a reação já veio.
O corpo muda. Os pensamentos aceleram. A emoção cresce. Depois, quando tudo passa, fica a dúvida sobre por que aquilo mexeu tanto com você.
Talvez o problema não seja sentir demais. Talvez seja ainda não conseguir reconhecer com clareza o que aquela emoção está tentando mostrar.
O QUE É O MÉTODO
O problema não é a reação.
O problema não é a reação.
O problema é não ter mapa.
Quando você não consegue nomear com clareza o que está sentindo, diferentes emoções podem se misturar — e você acaba enxergando apenas a reação, não o caminho que veio antes dela.
É justamente aí que entra o R.E.V.I.V.A.: um mapa organizado em seis movimentos para ajudar você a observar sua experiência, reconhecer padrões e perceber o que está acontecendo antes que a reação escolha por você.
QUERO CONHECER O MÉTODOR.E.V.I.V.A.
RReconhecer
EEscutar
VValidar
IInvestigar
VValorar
AAvançar
DO AUTOMÁTICO PARA A CONSCIÊNCIA
Imagine perceber o que acontece
Imagine perceber o que acontece
antes da reação tomar o volante.
Reconhecer aquele aperto.
Dar um nome mais preciso ao que sente.
Perceber: “Isso já aconteceu comigo antes.”
Enxergar o padrão e compreender o que aquela emoção está tentando comunicar.
CRIAR UM PEQUENO ESPAÇO ENTRE
O QUE ACONTECEU
e
O QUE VOCÊ FARÁ COM ISSO.
Você não deixa de sentir. Começa a sentir com mais consciência.
Talvez você não queira sentir menos.
Talvez queira finalmente entender melhor o que acontece dentro de você.
O Método R.E.V.I.V.A. foi criado para quem percebe que algumas situações despertam emoções maiores do que gostaria — mas nem sempre consegue compreender o que existe por trás delas.
Às vezes reage primeiro e entende depois
A emoção aparece, a reação acontece e só mais tarde você começa a pensar no que realmente estava sentindo.
Já identificou comportamentos que parecem se repetir
As situações mudam, as pessoas mudam, mas algumas emoções e formas de reagir parecem voltar.
Tem dificuldade para colocar em palavras o que sente
Você sabe que alguma coisa aconteceu por dentro, mas nem sempre consegue diferenciar, nomear ou compreender aquela emoção.
Quer se conhecer melhor sem tentar “apagar” o que sente
Porque o objetivo não é se tornar indiferente. É desenvolver mais consciência sobre sua própria experiência emocional.
Quer transformar reflexão em prática
Não apenas consumir mais um conteúdo, mas ter perguntas, exercícios e ferramentas para observar seus próprios padrões no cotidiano.
Se você se reconheceu aqui, o R.E.V.I.V.A. não vai pedir que você pare de sentir.
Vai convidar você a começar a compreender.
QUEM É RAQUELFFAZZ
Quem criou o
Quem criou o
método e caminha
com você.
Psicanalista, especialista em Neurociência e Comportamento
Humano, criadora do Protocolo Raiz e do Método R.E.V.I.V.A.
Sua missão é transformar leitura em prática e conhecimento
em consciência.
“Acredito que toda transformação
começa pela mente.”
O QUE VOCÊ RECEBE
Uma jornada completa para transformar leitura em prática.
Você não recebe apenas conteúdo. Recebe um caminho para compreender, observar, registrar e colocar o método em prática.
✓ Protocolo Raiz — Método R.E.V.I.V.A.A base da jornada, com os seis movimentos que organizam o processo de reconhecimento e consciência emocional.
✓ Mapa Emocional R.E.V.I.V.A.Para ampliar seu vocabulário emocional e ajudar você a reconhecer com mais clareza o que está acontecendo dentro de si.
✓ Diário de GatilhosPara registrar situações, emoções e reações e começar a perceber padrões. “Gatilho não é sentença. É informação.”
✓ Caderno de ExercíciosPerguntas e exercícios de autorreflexão para transformar compreensão em prática.
✓ Carta de ValidaçãoUm exercício guiado a partir de uma pergunta simples e profunda: “O que eu precisava ter ouvido?”
✓ Plano Raiz — Jornada de 15 DiasPequenas práticas organizadas para apoiar continuidade e levar o método para a rotina, um passo de cada vez.
BÔNUS
Conteúdos que aprofundam sua jornada.
Neuroplasticidade da Aceitação
Para compreender a diferença entre aceitar aquilo que já faz parte da realidade e se conformar com aquilo que ainda pode ser transformado.
Aceitar não é concordar. Aceitar não é aprovar. Aceitar não é desistir.
Neuroplasticidade do Perdão
Um aprofundamento opcional para olhar para mágoas, culpa ou autoperdoamento com mais consciência. Perdoar não significa esquecer, voltar, confiar novamente ou retirar seus limites.
Aula em grupo com raquelffazz
Os materiais mostram o caminho. No encontro, você aprofunda os conceitos diretamente com quem criou o método, em grupos de 3 a 5 participantes.
7
DIAS
DIAS
GARANTIA
Você tem 7 dias para decidir.
Acesse o Protocolo Raiz e conheça o método. Se dentro do prazo de 7 dias você decidir que não é para você, poderá solicitar o reembolso conforme as condições da garantia.
SEU ACESSO AO R.E.V.I.V.A.
O que você recebe ao começar sua jornada
Não é apenas um ebook. É uma jornada guiada com materiais complementares para ajudar você a sair da leitura e começar a observar, registrar e compreender com mais consciência aquilo que sente.
AO COMEÇAR, VOCÊ RECEBE:
✓ Protocolo Raiz — Método R.E.V.I.V.A.
✓ Mapa Emocional R.E.V.I.V.A.
✓ Diário de Gatilhos
✓ Caderno de Exercícios
✓ Carta de Validação
✓ Plano Raiz — Jornada de 15 Dias
✓ Bônus Neuroplasticidade da Aceitação
✓ Bônus Neuroplasticidade do Perdão
✓ Aula em grupo com raquelffazz — grupos de 3 a 5 participantes
A proposta não é ensinar você a “não sentir”. É oferecer um caminho estruturado para reconhecer, compreender e lidar de forma mais consciente com aquilo que sente.
TUDO ISSO POR
R$ 67,00
QUERO COMEÇAR MINHA JORNADA R.E.V.I.V.A.
FAQ
Perguntas frequentes
Não tenho muito tempo. Vou conseguir acompanhar?
Sim. O Plano Raiz organiza a jornada em 15 dias com pequenas práticas. A proposta não é fazer tudo de uma vez, mas criar continuidade: um passo por dia, respeitando o seu ritmo.
E se eu não souber identificar o que estou sentindo?
Esse é justamente um dos pontos de partida do método. O Mapa Emocional e os exercícios ajudam você a ampliar o vocabulário emocional e observar com mais clareza sinais, situações e padrões, sem exigir que você já saiba nomear tudo.
Preciso ter feito terapia?
Não. O Protocolo Raiz é um material educacional e de autoconhecimento e pode ser iniciado sem experiência anterior com terapia. Ele não substitui acompanhamento psicológico, psiquiátrico ou médico quando esse cuidado for necessário.
Sou obrigada a trabalhar o perdão?
Não. O conteúdo sobre perdão é um bônus opcional. Você pode percorrer o método principal independentemente dele. E, caso escolha acessar esse bônus, perdão não significa esquecer, voltar, confiar novamente ou retirar seus limites.